Un estudio reciente analizó cómo la suplementación diaria con péptidos de colágeno puede influir en el dolor, la función física y el bienestar mental en adultos activos de mediana edad. El estudio, realizado durante 3, 6 y 9 meses, comparó diferentes dosis de colágeno (10 g y 20 g diarios) frente a un placebo. Los resultados mostraron

Seguramente has visto suplementos de colágeno en todas partes: cápsulas, gomitas, polvos y bebidas listas para tomar. Pero, si te detienes a leer las etiquetas, notarás una diferencia abismal en las cantidades. Algunos ofrecen 1 gramo, otros 5, y Pralti ofrece 10 gramos por porción. ¿Es solo un número al azar? Para nada. En el mundo de la suplementación, la dosis lo es todo. Aquí te explicamos por qué 10g es el "punto dulce" para ver resultados reales, esta es la dosis perfe