Existe una idea silenciosa — y bastante injusta — de que después de cierta edad ya es “muy tarde” para ponerse en forma. Muchas personas sienten que el ejercicio es solo para quienes siempre han sido atléticos, disciplinados o naturalmente activos. Pero no. El cuerpo no funciona así de rígido. Y la vida tampoco.

Olvida la idea de que el ejercicio es un castigo. Después de los 40, el movimiento es tu mejor aliado para recuperar la energía, proteger tus articulaciones y sentirte más vivo que nunca.

Un estudio reciente analizó cómo la suplementación diaria con péptidos de colágeno puede influir en el dolor, la función física y el bienestar mental en adultos activos de mediana edad. El estudio, realizado durante 3, 6 y 9 meses, comparó diferentes dosis de colágeno (10 g y 20 g diarios) frente a un placebo. Los resultados mostraron

Un estudio reciente realizado en laboratorio (in vitro), publicado en la revista científica Frontiers in Medicine, aporta evidencia a nivel celular sobre los beneficios de los péptidos de colágeno en la piel. Los resultados muestran que estos pueden influir positivamente en el contenido de colágeno y en otras moléculas clave responsables de la firmeza y elasticidad.