Existe una idea silenciosa — y bastante injusta — de que después de cierta edad ya es “muy tarde” para ponerse en forma. Muchas personas sienten que el ejercicio es solo para quienes siempre han sido atléticos, disciplinados o naturalmente activos. Pero no. El cuerpo no funciona así de rígido. Y la vida tampoco.

Olvida la idea de que el ejercicio es un castigo. Después de los 40, el movimiento es tu mejor aliado para recuperar la energía, proteger tus articulaciones y sentirte más vivo que nunca.